每天花很多時間看了很多訊息和知識，但總是看過就忘，想用卻用不出來？
覺得自己很努力，但卻沒有獲得相對應的結果？
資訊一大堆，不知道要從哪個開始看起，被爆炸的資訊壓得喘不過氣？
對！在看這本書之前，我常常有這種感覺......
話說前陣子在某個群組看到朋友對這本書做了簡單的分享後，就默默留下了依稀的印象，然後今天忘記什麼原因突然心血來潮的開始查了相關資料，看了8個影片，讀了至少3個部落格，(所以是偽讀書心得，不過意外發現對我來說是個還不錯的方式耶 :3)，自己記下了一些覺得蠻有幫助和認同的重點，決定也要開始練習輸出這件事！
大多數的人很認真並且投入大量的時間在輸入，像是上課、讀書、聽演講等等，但卻只有極少數的人好好的練習輸出，什麼是輸出呢？就是把學到的用出來，寫出來、說出來、運用在實際生活，或者是教會別人；作者是一位日本的精神科醫師，更是一位作家，看似忙碌的身分，卻做到了持續數年的每天輸出，寫書、經營自媒體等等，並且還有自己的休閒生活，仔細想想真的是蠻厲害的！以下就記錄幾個我看完後特別有感的觀點：
● 教是一個最有效的輸出方式，透過教會對方這個過程，我們必須用淺顯易懂的表達方式，更可以發覺自己不清楚的地方。
● 對於學習的內容，在2周內複習3次，較容易轉換成長期記憶；要把學習時間的比例分配從：輸入9輸出1→輸入3輸出7。
● 克服拖延和不想做的心情？善用5秒法則，或者是暖事5分鐘，先做就對了，讓自己產生勞動興奮，伏隔核就會啟動。
● 先從活用零碎時間開始，每天15分鐘輸出，第一次的輸出可以設定先做完就好，目標30分而不是100分，因為第一次花太多心力想做到完美，容易後繼無力，反而先求有再求好，完成率高，從做中學，反覆修正，效率和品質也更好。
● 樂在其中，開心的輸出，開心的行動，更容易持續。
● Google Scholar 可專門蒐尋期刊論文；Google Books 可搜尋相關書籍的關鍵字段落，參考較有根據和可靠的資料，因為直接使用搜尋引擎，會跑出很多行銷和不一定正確的內容。
● 輸出的好處：獲得反饋、學以致用、變快樂、讓志同道合的夥伴找到你
● 運動性記憶：視覺化、聽覺化、感覺化、運用身體、透過情境
讀後行動：
1 把筆記貼在房間衣櫃上，容易看到，先完成2周內複習3次，轉換成自己的長期記憶
2 開始使用推特，練習用5分鐘的時間，快速完成對各式各樣事物的140字摘要
3 自媒體，每周至少輸出一篇內容
「在這個世界上，能交出成果的人都很重視輸出。」
最後，用這句話當結尾，也鼓勵一下自己！
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